抜け毛の原因を知る
まずは、 「 なぜ髪の毛が抜け落ちてしまうのか？ 」
その抜け毛の原因を知ることが、薄毛対策の第一歩となりそうです。
本来であれば、誕生してから数年は生き延びるはずだった髪の毛が、なんらかの原因で抜け落ちてしまう・・・
これは、よく考えたら非常事態ですよね。
なにか不健康な状態になってしまっている証だともいえるでしょう。
でも、抜け毛が増えてきたと感じたとき、
多くの人が手を出すのが、まずは育毛剤。
育毛剤というのは薬効成分が含まれた、いわゆる 「 薬 」 ですよね？
これを頭皮に塗布する。
わたしは育毛剤などの商品を否定しているわけではありません。
ですが、表現は悪いかもしれませんが、
こういった薬を頭からぶっかけて、それで過剰な抜け毛が収まるのか？
そんなことだけで、薄毛を解消しようという発想が甘いのではないかと思うんです。
抜け毛が増えるというのは、わたしたちの身体が発しているメッセージ。
「 いま身体が良くない状態にあるよ。 」 ということを知らせてくれるシグナルでもあると思うんです。
そういう大切なメッセージですから、
それに気づいたら、すぐにメンテナンスに取り掛かるべきなんです。
そのメンテナンスの第一歩は、
不健康な状態を生み出している生活習慣を、ひとつずつ見直していくということに他なりません。
- 不健康な食べ物を食べていないか？
- 十分な睡眠はとれているか？
- お酒を飲みすぎていないか？
- タバコを吸っていないか？
- 適度な運動をしているか？
脂っこい食べ物ばかり食べている。運動は嫌いだし、毎日タバコを吸っている。
・・・でも健康になりたい。
これって虫の良すぎる話だと思いませんか？
わたしたちは、
自分の体に、もっと愛情を注ぐべきでしょう。
毎日文句も言わずに働き続けてくれる自分の身体を、
もっと大切にしないといけないのです。
